Semaine 1 / 13
Jour 1 → 7 / 90 · Thomas
On enclenche la machine
Installer la posture et la routine. Aucune approche romantique attendue.
Cette semaine, tu réinstalles ton standing. La séduction commence par la présence.
- Posture corrigée — collègues l'ont remarqué
- 5 nuits avant 23h validées
- 12 micro-interactions au lieu de 10
« J'ai cru que c'était basique. En vrai, juste me tenir droit a changé comment les gens me parlent. »— Thomas, en appel avec Nassim
Défis de la semaine
Rituels quotidiens
Coche chaque jour. Sam = aujourd'hui.
Posture droite + regard haut
Épaules en arrière, menton parallèle au sol. Toute la journée.
3 micro-interactions sociales
Bonjour souriant, compliment sincère, petite question — caissier, voisin, inconnu.
Tenue soignée + parfum
Jamais sortir sans avoir vérifié miroir + 2 sprays de parfum signature.
5 min de voix grave (lecture lente)
Lis un texte à voix basse et lente. Pose la voix dans le ventre.
1 message envoyé à une fille
Relance, ouverture, ou follow-up. Pas de pause de plus de 48h.
| Rituel | Lun | Mar | Mer | Jeu | Ven | Sam | Dim |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Posture droite + regard haut | |||||||
| 3 micro-interactions sociales | |||||||
| Tenue soignée + parfum | |||||||
| 5 min de voix grave (lecture lente) | |||||||
| 1 message envoyé à une fille |
Tes modules
Tes 14 Appels avec Nassim
Chaque appel est enregistré. Tu reçois le lien après chaque session.
Une question entre les appels ? Nassim est là.
Accès WhatsApp 24/7 — Réponse sous 12h maximum.